Hoşgeldiniz, Misafir . Oturum Aç . English
Neredeyim: Ninova / Dersler / Beden Eğitimi Bölümü / BEB 118 / Dersin Bilgileri
 

Dersin Bilgileri

Dersin Adı
Türkçe Genel Kond. ve Vücut Geliştirme
İngilizce Fitness and Bodybuilding
Dersin Kodu
BEB 118 Kredi Ders
(saat/hafta)
Uygulama
(saat/hafta)
Labratuvar
(saat/hafta)
Dönem -
- - 2 -
Dersin Dili Türkçe
Dersin Koordinatörü Hülya Yeltepe Ercan
Dersin Amaçları Öğrencilerin kendi aerobik ve/veya ağırlık antrenmanlarını programlama becerisine sahip olmaları amaçlanmıştır.
Dersin Tanımı Genel antrenman bilgisi, ağırlık çalışma prensipleri ve ağırlık antrenmanları, dayanıklılık antrenman çalışma prensipleri ve dayanıklılık antrenmanları, kendi ağırlık antrenman programını nasıl yapabilecekleri hakkında uygulama çalışmaları.
Dersin Çıktıları Ders sonunda öğrencilerin;
1- Kendi ağırlık antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi
2- Kendi dayanıklılık antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi
3- Esneklik antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi kazanmaları beklenmektedir
Önkoşullar yok
Gereken Olanaklar
Diğer
Ders Kitabı Baechel, T.R., & Groves, B. R.; Weight Training – Steps To Success, 2nd Ed., Human Kinetics, Usa, 1998
Diğer Referanslar Heyward, V.H. Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription (3rd edition). Human Kinetics, USA,1998
•Baechle, T.R. Essential of Strenght Training and Conditioning (NCSA). USA,1994
•Araujo, G.S. Flexiest: an Innovative Flexibility Assessment Method. Human Kinetics, USA, 2004
 
 
Dersler . Yardım . Hakkında
Ninova, İTÜ Bilgi İşlem Daire Başkanlığı ürünüdür. © 2019