Dersin Bilgileri

Dersin Adı	Türkçe	Genel Kond. ve Vücut Geliştirme
	İngilizce	Fitness and Bodybuilding
Dersin Kodu	BEB 118	Kredi	Ders (saat/hafta)	Uygulama (saat/hafta)	Labratuvar (saat/hafta)
Dönem	-	-	-	2	-
Dersin Dili		Türkçe
Dersin Koordinatörü		Hülya Yeltepe Ercan
Dersin Amaçları		Öğrencilerin kendi aerobik ve/veya ağırlık antrenmanlarını programlama becerisine sahip olmaları amaçlanmıştır.
Dersin Tanımı		Genel antrenman bilgisi, ağırlık çalışma prensipleri ve ağırlık antrenmanları, dayanıklılık antrenman çalışma prensipleri ve dayanıklılık antrenmanları, kendi ağırlık antrenman programını nasıl yapabilecekleri hakkında uygulama çalışmaları.
Dersin Çıktıları		Ders sonunda öğrencilerin; 1- Kendi ağırlık antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi 2- Kendi dayanıklılık antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi 3- Esneklik antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi kazanmaları beklenmektedir
Önkoşullar		yok
Gereken Olanaklar
Diğer
Ders Kitabı		Baechel, T.R., & Groves, B. R.; Weight Training – Steps To Success, 2nd Ed., Human Kinetics, Usa, 1998
Diğer Referanslar		Heyward, V.H. Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription (3rd edition). Human Kinetics, USA,1998 •Baechle, T.R. Essential of Strenght Training and Conditioning (NCSA). USA,1994 •Araujo, G.S. Flexiest: an Innovative Flexibility Assessment Method. Human Kinetics, USA, 2004