Hoşgeldiniz, Misafir . Oturum Aç . English
Neredeyim: Ninova / Dersler / Beden Eğitimi Bölümü / BEB 118 / Dersin Haftalık Planı
 

Dersin Haftalık Planı

Hafta Konu
1 Genel antrenman bilgisi ve vücut geliştirme
2 Egzersizin fizyolojik ve anatomik etkileri
3 Vücut geliştirme ve ağırlık antrenman prensipleri
4 Kuvvet çeşitleri ve kuvvet geliştirme yöntemleri
5 Genel kuvvet geliştirme antrenmanları – Uygulama
6 Çabuk kuvvet geliştirme antrenmanları – Uygulama
7 Maksimal kuvvet geliştirme antrenmanları – Uygulama
8 Ara Sınav
9 Vücut geliştirme antrenmanları - uygulama
10 Dayanıklılık geliştirme yöntemleri
11 Dayanıklılık geliştirme antrenmanları – Uygulama
12 Esneklik ve denge geliştirme yöntemleri – Uygulama
13 Egzersiz programı planlama ve periyotlama– Uygulama
14 Egzersiz programı planlama ve periyotlama– Uygulama
 
 
Dersler . Yardım . Hakkında
Ninova, İTÜ Bilgi İşlem Daire Başkanlığı ürünüdür. © 2019