BEB 109 - Egzersiz ve Zihinsel Sağlık

Dersin Amaçları

Egzersizin bireyin zihinsel sağlığına etkileri ve egzersiz psikolojisi hakkında bilgi vererek, egzersizin yarışmacı olmayan bireylerin yaşam kalitelerini artırmada ve günlük hayatta karşılaştıkları kaygı ve depresyon gibi sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olmak için nasıl kullanılabileceğinin farkına varılmasının sağlanması ve öğrencilerin aerobik ve ağırlık antrenmanlarını nasıl yapacakları hakkında uygulamalı bilgi verilmesi de amaçlanmıştır.

Dersin Tanımı

Öğrencilerin egzersiz ve zihinsel sağlık arasındaki ilişki hakkında bilgi edinmesi.