Dersin Haftalık Planı

Hafta	Konu
1	Egzersiz psikolojisi ve temel kavramlar
2	Egzersiz ve zihinsel sağlık
3	Depresyon ve kaygıda egzersiz Nefes egzersiz uygulaması
4	Stres ve bir stres yönetim tekniği olarak egzersiz Ardışık kas gevşemesi egzersiz uygulaması
5	Esenlik, yaşam kalitesi ve egzersiz
6	Genel antrenman bilgisi – Aerobik egzersizler
7	Genel antrenman bilgisi – Ağırlık egzersizleri
8	Ara sınav
9	Aerobik egzersiz - Uygulama
10	Esnetme ve gerdirme egzersizleri
11	Esnetme ve gerdirme egzersizleri - Uygulama
12	Nöro-linguistik programing (NLP) - Uygulama Zihinde canlandırma egzersiz uygulaması
13	Nöro-linguistik programing (NLP) - Uygulama NLP'de temsil sistemini bulma egzersiz uygulamaları