THO 117 - Kondisyon Ve Esneme I (Krdsz)

Dersin Amaçları

• Sakatlıkları önlemek için vücudu tanımak,
• Hareket kapasitesini arttırarak seviyesini maksimuma yükseltmek
• Dansçı esnekliğine ulaşabilmek

Dersin Tanımı

Vücudun hareket kapasitesini arttırma çalışmaları, kapasite arttırmak için kullanılan yöntemler, kondisyon çalışmaları, sporcular ile dansçılar kondisyon ve esneklikleri, kondisyon ve egzersizde nefes çalışmaları.